Hey what’s up ?
Vous êtes encore là ? Ça me fait d’avance plaisir que vous lisiez mes billets sur le blog. Et oui, tout jeune débutant que je suis dans la pratique du running et dans la rédaction de blog, ça fait du bien de voir les visites sur le blog augmenter. Alors merci !
Aujourd’hui, j’aimerai vous parler un peu de basket de running. Enfin on entre dans le vif du sujet ! Une bonne paire de running est l’accessoire le plus important dans votre panoplie de runner. Tous niveaux confondus, il est très important d’avoir des chaussures adaptées à nos pieds, à notre façon de courir et à nous tout simplement. Et ce qu’on peut dire, c’est que ces dernières années le choix ne fait que s’étendre. Autant pour les hommes que pour les femmes !
Je me suis mis de très près dans le running aux alentours de février 2015, et depuis j’ai bien fait le tour des marques ou autres sites spécialisés dans les baskets pour pratiquer la course à pied. Et j’ai donc pu m’apercevoir que toutes les marques disposent d’un éventail de chaussures très impressionnantes.
Alors oui c’est sur, vous trouverez chaussure à vos pieds.
La bonne paire de running c’est quoi ?
Si vraiment vous comptez vous mettre sérieusement à la pratique du running tout débutant que vous êtes, il est souvent conseillé d’évaluer sa foulée.
Quelle est votre foulée ? Pronatrice ? Universelle ? Supinatrice ? Un exemple parfait se trouve sur le site de kalenji, où vous pouvez bien voir à quoi correspondent les différents types de foulées.
Autre façon plus simple et moins chère d’évaluer sa foulée est d’aller dans un magasin de sport spécialisé ou un vendeur du rayon running pourra vous regardez faire quelques pas et voir votre foulée.
Vous pouvez aussi autoévaluer votre foulée et regarder l’état d’usure des chaussures que vous portez quotidiennement. Suivant l’usure de la semelle (usure du talon, avant-droit, etc.) vous pouvez évaluer votre foulée et donc le type de basket qui vous convienne.
Personnellement, j’ai toujours remarqué que j’usai le talon de mes baskets, mais beaucoup moins l’avant. N’ayant pas réellement une préférence dans un type de semelle je me suis dit que pour mes premières paires de running j’allais utiliser des « Universelles ».
Autre chose à regarder, c’est de voir si la paire de sneakers est faite pour des sorties longues de plus de 5km en général, ou très courtes. Car plus votre run va être long en terme de distance, plus il vous faudra des bonnes semelles. Au contraire, un petit run, un sprint demandera des baskets avec une semelle moins épaisse.
Etant encore dans le cercle des débutants (même si je m’intéresse énormément à ce sport et au côté technique) je ne peux pas me permettre de donner des conseils très avancer.
Sachez juste demander conseil aux vendeurs, essayer avant d’acheter. Je pense qu’au final c’est le plus important. Essayez votre paire avant de l’acheter, même si vous comptez acheter sur internet, aller en magasin et essayer un modèle similaire. Et lorsque vous vous sentirez bien dans une paire de running, alors vous saurez qu’il faut l’acheter.
Bien sûr après tout ça, je sais très bien que le style est important. C’est vrai, moi-même j’ai voulu des baskets avec des couleurs que j’aime et qui iraient le plus possible avec mes autres accessoires. Mais ne faites pas du style votre critère le plus important. Une mauvaise paire de running peut vous apporter un mauvais confort, voir même une blessure. Et ça serait dommage d’arrêter votre départ en running non ?
Pour la petite anecdote, avant j’avais des vieilles ASICS qui j’avais acheté une centaine d’euros. Pour du running occasionnel, elles faisaient très bien l’affaire. Au final je m’en servais pour tous les sports. Mais il s’est avéré que dès que je me suis mis sérieusement au running, elles ont commencé à me faire mal aux pieds. Encore maintenant je ne sais pas pourquoi j’ai eu mal, mais je me suis arrêté de courir pendant un bon mois. Était-ce les baskets ? Ma façon de courir ? Je l’ignore, mais au final j’ai acheté des Pegasus 31 de chez NIKE. Et je dois dire que j’en suis pleinement satisfait. Conçu pour des longues séances de run, avec une très bonne semelle (j’ai l’impression de courir sur un nuage) plus épaisse au talon qu’à l’avant. Très confortable, et aussi très belle. J’en suis ravi et je publie très prochainement un test qui sera également valable pour le modèle 32 des pegasus.
[…] pour cela, je vous laisse relire mon article sur l’achat d’une bonne paire de running. Je pense vous en dire assez et si jamais, […]
[…] jour ou l’autre si tu veux en faire. C’est te mettre en tenue, enfiler un short, un t-shirt et une bonne paire de basket. A partir de là tu pars de chez toi et tu commences à courir. Souvent les premiers pas sont […]
[…] ce bien fait là. Mais il est quand même plus facile d’enfiler une tenue correcte de sport, une bonne paire de running et de […]
[…] se charge de tout (du moins les créateurs) nous on a juste à s’habiller, enfiler des bonnes chaussures de running et c’est partit, on court et on donne en même […]
[…] l’aurez compris, je vais très bientôt craquer pour une nouvelle paire de chaussure running. Vous aurez donc l’occasion d’avoir un futur test sur mon blog. En attendant je vais continuer […]
[…] vous pouvez tout d’abord retrouvez l’un des premiers articles du blog, où je vous expliquais pourquoi faut-il acheter une bonne paire de running. Mais un petit rappel ne fait pas de mal. Si vous voulez courir dans les meilleures conditions […]
[…] La montre Forerunner 235 de la marque Garmin est une montre connectée dédiée à la pratique du running / course à pied. Grâce à de nombreuses fonctionnalités comme le GPS, le capteur cardiaque, l’affichage des kilomètres parcourus, de la fréquence cardiaque ou encore du temps de pratique cette montre est la meilleure alliée que l’on peut avoir dans la pratique du running (après une bonne paire de baskets). […]
[…] comme Adidas ou New Balance, Under Armour mise sur l’impression 3D pour ses futurs modèles de sneakers running. Les UA Architect seront les premières chaussures avec de l’impression 3D commercialisées. […]
[…] est surtout important de retenir qu’il faut avoir une bonne paire de running pour aller courir. Et que ce type de paire est parfait pour la course à pied. Avoir un bon amorti, […]
[…] manque juste du temps pour prendre des photos). Mais je peux déjà vous promettre le test de mes chaussures de running, les Nike Pegasus 31 ainsi que les Nike Free 5.0. Et peut-être mon avis sur des t-shirt, et le […]
[…] indispensable en course à pied c’est bien évidemment la chaussure. S’il y a bien un accessoire qu’il faut pour courir c’est une paire de baskets. Le choix d’une bonne paire de running peut s’avérer […]
[…] pas et inscrivez-vous dans une salle de sport. Si vous souhaitez vous mettre au running alors achetez une bonne paire de baskets et lisez ce blog (et d’autres, très intéressants) vous finirez par trouver des conseils […]
Une question ? Un commentaire ? Envie de juste discuter avec moi ? Aucun problème, je répondrais dès que possible :)
Start typing and press Enter to search