Bonjour à tous,

Chaque semaine, je vous propose une définition d’un concept, d’un mot, d’une pratique ou d’une expression autour du monde de la course à pied. Le tout en moins de 300 signes (le double d’un simple tweet).
Cette semaine, grâce au petit lexique du bon coureur, je tente de vous définir ce qu’est la foulée supinatrice ou supinateur en running.

Qu’est-ce que la foulée supinatrice ou supinateur ?

Voici ma définition :

Comme dit précédemment dans le (petit) lexique du bon coureur, il existe 3 types de foulées : universelle, pronatrice et supinatrice. Bien que les deux premières soient les plus courantes, la foulée supinateur nécessite une attention toute particulière. Je vous conseille fortement de regarder l’usure de vos chaussures de running, ou vos chaussures de tous les jours et de voir si elles sont plus usées sur l’extérieur. Si c’est le cas, vous devriez prendre rendez-vous avec un professionnel (comme un podologue) afin de voir s’il vous faut des chaussures ou des semelles adaptées pour la course à pied.

Avoir une foulée en supination et ne pas s’en préoccuper peut avoir des conséquences néfastes sur votre pratique de la course à pied. Il se pourrait que vous vous blessiez, car vos chaussures ne seraient pas adaptées à votre foulée. Cela serait dommage et surtout problématique pour votre entraînement. Connaitre sa foulée est réellement la base et il est vraiment important de s’en soucier avant de trop courir ou de s’engage sur des distances importantes.

 

Qu'est-ce que la foulée supinateur ou supinatrice ?

“Connaissez votre foulée, et plus rien ne vous empêche de partir !”

Axel
Hello ! Je suis Axel, responsable et propriétaire du blog Captain Running. Je suis un fan de sport et particulièrement de course à pied. Mais j'adore également les nouvelles technologies. Merci de venir lire les articles de mon blog, si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter via les réseaux sociaux. Bon run à tous :D
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